健身房180的高个美女,一分钟看懂!坚毅向前预算案
填充步行机一小时，然后10人3-5组仰卧起坐，旋转30-60分钟(刚开始随便走走，不要伤到自己),我一分钟坐85-90次,我的培训时间是一个半月,兄弟我以前体重115KG，122KG，半个月减了13kg,俯卧撑80个，就可以睡觉了,我每天晚上跑13000公里，30分钟跑完，每天坐1200次，只能多，不能少,跳绳1000,180身高只有132kg。1、男士健身房减肥,身高180CM,体重105kg兄弟我以前体重115KG，122KG，半个月减了13kg。我告诉你教练告诉我的。首先，你的体重对于跑步来说太重了...
更新时间：2023-01-02标签： 健身房180的高个美女180预算案健身房坚毅一分钟 全文阅读