健身第二天还吃蛋白粉,健身还有运动员需要补充蛋白粉
如果是运动员，健身还有健美运动员，因为高强度的运动会消耗肌肉蛋白，对肌肉不好，我们不能坚持什么时候是最合适的时间,首先确定自己每天摄入的蛋白质量是否足够,蛋白粉主要是强化肌肉,你说的蛋白粉、奶等,健身之前吃一杯蛋白粉可以补充能量，让你在这个运动过程中精力充沛,最好在健身之后吃,eat蛋白粉为目的健身,吃蛋白粉效果最好,健身第一个小时吃。1、健身过后再吃蛋白质粉!还是健身前?等待通常离吃饭的时间有一定的距离。健身之前吃一杯蛋白粉可以补充能量，让你在这个运动过程中精力充沛。健身第一个小时吃。最好加块面包什么的...
更新时间：2023-03-05标签： 健身第二天还吃蛋白粉健身蛋白运动员第二天补充 全文阅读