健身为什么要补充蛋白质,健身不是人人都需要吃蛋白粉
建议你补充蛋白质训练后半小时内将其与快速吸收的碳水化合物混合补充,当健身，不是所有人都要吃蛋白粉,如果健身是为了锻炼身体，提高体质，改善心肺功能，那么就没必要吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后期补充some蛋白质中找到，尤其是牛肉，富含蛋白质。{0}1、健身后为什么要补充蛋白质你好！建议你补充蛋白质训练后半小时内将其与快速吸收的碳水化合物混合补充。训练后，身体需要像海绵挤出水分一样吸收各种营养补充等。如果肌肉生长的两个关键要素:蛋白质和碳水化合物及时...
更新时间：2023-04-25标签： 健身为什么要补充蛋白质健身蛋白蛋白质补充 全文阅读