健身能吃什么肉类,牛排吃两小时然后白练瑜伽
牛排吃两个小时然后白练；所以健身之后，放牧牛肉最好，它能补充营养和蛋白质，脂肪含量很低,其实减肥最好少吃肉,肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好,挺适合健身以后的,有肉类的牛排和牛肉菜,现在国内很多牛肉都不是什么大品牌，吃着不放心,其实吃什么肉练肌肉其实并不重要。1、健身吃什么牛肉好牛肉简单分为草饲和粮饲。谷饲很好吃，但是脂肪含量特别高。一块牛排吃两个小时然后白练；所以健身之后，放牧牛肉最好，它能补充营养和蛋白质，脂肪含量很低。现在国内很多牛肉都不是什么大品牌，吃着不放心。一个牌子就可以。茉莉的新鲜牛...
更新时间：2023-02-05标签： 健身能吃什么肉类白练牛排瑜伽健身肉类 全文阅读