去健身房多久可以练出肌肉,坚持运动一年可能没有肌肉?
所以，想要快速的运动起来肌肉需要长期坚持运动，有一个合理科学的训练计划，有一个合理的饮食原则，然后多注意休息，这样才能快速的运动起来肌肉了,每天进行分化训练，每次一小时以上，可以锻炼，做标准操,好的身材包括很多方面，包括肌肉轮廓清晰，身材挺拔等等,健身就是磨练自己的意志,所以，一年可能没有肌肉了。1、去健身房多久可以练出腹肌呀这个不好说。只看你目前的身体状况。2、去健身房一般要多久才可以练出好的身材?3个月身体会有明显的变化。重要的是坚持下去。别找乐子。如果你想保持体形。要坚持。不建议天天去，三天休息一天...
更新时间：2023-03-31标签： 去健身房多久可以练出肌肉肌肉练出健身房多久一年 全文阅读