健身可以不做有氧,有氧运动可减肥吗?答案:没必要
通过有氧运动，可以增强心肺功能，提高耐力,我的建议是做两天力量训练，你可以做一天有氧训练,但是，你会发现有些人只练器械却不做有氧,首先回答你的问题:有氧运动和无氧运动都可以减肥，但两者有区别:1、有氧运动可以通过消耗脂肪来减肥,~我没做有氧，条件有限,有氧运动可以锻炼肺活量。1、健身长时间只做力量,不做有氧,可行吗可以，看你想锻炼什么了。如果我们很瘦，我们通常没有足够的时间。我们每天只做一个小时的力量训练。但是力量训练不需要每天都做，因为你需要让你的肌肉得到休息，然后你才能长出更大的肌肉。有氧运动可以锻炼...
更新时间：2024-02-25标签： 健身可以不做有氧有氧健身减肥答案运动 全文阅读