健身完再吃饭好吗
健身补充能量是必须的,健身之前主要是补充水分，吃一些主食，比如面包，米饭等,健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,晚上不饿就不吃健身2,所以在健身之后吃东西不仅会影响锻炼效果，而且是必须的健身。{0}1、健身后多久吃饭最好健身补充能量是必须的。白天运动完，大概50~60分钟就可以吃了，两小时内补充比较好。晚上不饿就不吃健身2。健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化...
更新时间：2023-02-11标签： 健身完再吃饭好吗完再健身吃饭 全文阅读