健身房天天去好么,不要天天去健身房肌肉部位可针对性锻炼
如果使用天天的话，它们会受到损伤，尤其是胸肌和肱二头肌,如果天天togo，可以针对不同的肌肉部位进行锻炼,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,注意饮食，避免吸烟，因为你去健身房,建议三天走两天，留一天恢复,可以天天去，但是不能天天练同一个部分,你不需要天天去,去健身房每天。1、女生天天去健身房好吗去健身房每天。肯定不好。最好每周做3到5次。人的身体需要从疲劳中恢复，再从疲劳中恢复，体质才能提高。一次可以锻炼2个小时左右，如果是初级阶段可以少一点。比如运动员身体比普通人好，但是运动...
更新时间：2023-03-05标签： 健身房天天去好么健身房天天针对性锻炼肌肉 全文阅读