健身动态休息,晨光|潮流解码:健身休息不要超过90分钟
他告诉我休息组间时间不要超过90秒，动作之间休息3-5分钟,健身休息天，要睡好觉，补充自己的睡眠,一般来说，在健身休息之后一定是合理的,否休息会影响身体的恢复,我觉得这个健身休息天的安排很合理,合理的健身运动后，一个人的身体已经被挑战到极限，所以休息天不适合身体剧烈运动,健身需要讲道理休息。{0}1、健身休息日如何安排?健身休息每天，我们要学会合理的安排，让自己的身心得到很好的放松和休息，为以后的锻炼做更好的准备。合理的健身运动后，一个人的身体已经被挑战到极限，所以休息天不适合身体剧烈运动。可以看一些有利...
更新时间：2023-02-07标签： 健身动态休息健身休息解码晨光潮流 全文阅读