为什么健身不掉秤,有氧 无氧运动瘦身法:运动前一小时吃东西
前，我一次锻炼一个多小时，即使不控制饮食，也一直在减肥,一般来说，吃饭的时间不宜太晚，最好在运动前一小时吃,这可能是因为你控制了饮食，但你可能吃得更多,我锻炼身体，控制饮食，但是体重没有下降,减肥的关键在于无氧有氧运动，因为有氧运动的前20分钟基本不消耗脂肪，而是消耗水和糖,不要碰高热量高脂肪的食物。1、为什么我运动了也控制饮食了,但是就是不掉秤?我锻炼身体，控制饮食，但是体重没有下降。这可能是因为你控制了饮食，但你可能吃得更多。所以在这个减肥期间，一定要避免吃一些高糖高脂高盐的主食，比如米饭、馒头、...
更新时间：2023-03-01标签： 为什么健身不掉秤无氧运动身法有氧不掉 全文阅读