健身吃蛋白粉增肌效果,瘦子比较适合先吃增肌粉瘦身
饮食:肉、鱼、奶、豆类、蛋类富含蛋白质量，而增肌肉需要蛋白质量最多；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,我们日常生活中看到的蛋白面粉一般采用纯化大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白,如果不方便吃，可以蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)蛋白the蛋白in粉末可以在修复我们的身体机能方面发挥重要作用。1、健身吃蛋白粉增肌好吗?其实没多大作用。平时合理饮食即可。随着肌肉比例的增加，重量会逐渐变重。饮食:肉、鱼、奶、豆类、蛋类富含蛋白质量，而增肌肉需要蛋白质量最多；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收...
更新时间：2023-04-17标签： 健身吃蛋白粉增肌效果增肌增肌粉瘦子瘦身健身 全文阅读