为啥健身完后肌肉会变小
练习肌肉不是越勤快肌肉越长越壮，练习肌肉三天打鱼两天晒网,像肌肉肱头这么大的群体运动后如果感到酸痛，就得给肌肉48小时的充分休息时间,肌肉组织内会有乳酸堆积,这样练肌肉会有用，不然会适得其反,正常健身达人每个月都会改变训练模式，让身体保持在新鲜的刺激下，使得肌肉和训练期一样长。1、健身后二头肌变小了怎么办?像肌肉肱头这么大的群体运动后如果感到酸痛，就得给肌肉48小时的充分休息时间。这样练肌肉会有用，不然会适得其反。练习肌肉不是越勤快肌肉越长越壮，练习肌肉三天打鱼两天晒网。你一定要给肌肉足够的休息时间，多吃...
更新时间：2023-02-24标签： 为啥健身完后肌肉会变小完后变小健身为啥肌肉 全文阅读