健身多久可以喝肌酸
它可以帮助为肌肉和神经细胞提供能量,运动后进食可以使体内的肌酸达到饱和，有利于接下来的训练,服用肌酸天持续一周左右，肌肉细胞的含水量会明显增加，肌肉会变得更加熟悉和饱满，更多的营养物质可以进入肌肉细胞，从而加速肌肉的生长,所以训练前后服用肌酸效果最好,肌酸有什么用,健身多久没关系。1、健身快半年了,可以吃肌酸吗是的，肌酸是健美运动中最古老的补药。它是一种含氮有机酸，由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成。它可以帮助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸有什么用？能快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提...
更新时间：2023-05-17标签： 健身多久可以喝肌酸肌酸健身多久 全文阅读