健身每次间隔多久合适
我觉得要看你健身的具体内容了,每个人的身体状况不一样，没必要锻炼几次,健身增肌不是以时间为标准，而是以一定时间内完成多少训练为标准,如果目的性明确-健身或可塑性强，那么每周至少保证3次,如果你有足够的时间，每周锻炼2~3次，就能收到健身的效果,多久建立对比合适。1、多久健身一次比较合适?多久建立对比合适？我觉得要看你健身的具体内容了。如果你的健身项目跑不动，我建议你每天都跑，因为如果停下来，可能很难坚持下去。但是如果有一天你觉得累了，不要强迫自己跑。毕竟每个人都有极限。你可以放松一下，然后继续跑步。2、健...
更新时间：2023-03-21标签： 健身每次间隔多久合适健身间隔多久合适每次 全文阅读