如果你只是在家不去健身room,可以在床上做腹部运动,有反向卷腹和仰卧起坐,第二,注意自己的饮食结构,少吃高脂肪高热量的零食,多控制,我给你介绍一个减肥方法,减肥一周可以瘦5斤左右,而且永远不反弹,8到12人一组练习,每次4到6组,正常情况下是180,70kg,140kg,身材挺好的,身高170体重140还觉得我胖,肯定是女生。{0}1、我身高170体重却又140要怎么减肥练出好身材身高170体重140还觉得我胖,肯定是女生!我想和大家分享一下我的经验:第一,早上早起锻炼半小时。你可以慢跑、骑自行车和做体...
更新时间:2023-03-04标签: 18岁140斤怎样健身增高减肥140健身减肥增高 全文阅读