健身之前能吃巧克力吗
健身之后不要马上吃,吃纯的有效巧克力,建议运动前吃黑巧克力的,记住健身最好在吃之前,健身在你吃之前，健身在你吃之后是不对的,健身吃黑半小时巧克力可以使健身更有效，健身蛋白质等需要补充的营养物质，而不是巧克力,而且只能吃黑巧克力,最好的食材是在健身之前吃坚果，而不是巧克力。{0}1、跑步前能吃巧克力吗?跑步是消化自身的能力，而巧克力在体内消化后转化为热量，可以补充跑步消耗的能量。建议不要空腹或饱腹跑步。巧克力的吃饭时间不要太早。跑步前半小时内最好吃点东西。巧克力因其能量和营养密集，是理想的能量和营养补充剂。...
更新时间：2023-02-12标签： 健身之前能吃巧克力吗巧克力健身 全文阅读