女生健身练胸的坏处
训练胸肌健身双手握住线缆，上身微微前倾，双脚分开站立，保持前膝微曲；用力胸部内夹带动双臂向内聚拢在胸前会合，停顿1-2秒；慢慢张开双臂，直到肘部与肩同高或略高于肩部,最好每周去三次健身室,如果每天都要去，就要把不同的部位分开，比如135的上半身和246的下半身。1、女生可不可以通过练胸肌丰胸?训练胸肌健身双手握住线缆，上身微微前倾，双脚分开站立，保持前膝微曲；用力胸部内夹带动双臂向内聚拢在胸前会合，停顿1-2秒；慢慢张开双臂，直到肘部与肩同高或略高于肩部。重复一遍。浓缩胸型效果:可以改善下垂、膨胀的胸型，...
更新时间：2023-03-17标签： 女生健身练胸的坏处坏处健身女生 全文阅读