健身会影响奶量吗,哺乳期妈妈健身后可吃蛋白粉和香蕉
产后恢复好的时候，哺乳期的妈妈可以做健身运动,健身后一小时是蛋白质吸收的黄金时间,所以健美运动员在训练后会立即吃几十克乳清蛋白粉，同时吃少量香蕉，快速补充体力,母乳喂养要注意喂奶时间、喂奶姿势和喂奶方法,健身一定要在接下来的2小时内吃一顿大餐，补充热量,所以健身后喝牛奶很好。1、哺乳期可以去健身房健身吗?宝宝现在8个月了会影响奶量吗?健身完...这个问题应该问怀孕专家，或者产妇的运动专家。但是就运动而言，已经8个月了，可以运动了，适当的运动会对身体非常有益，不管是对自己还是对母乳喂养——这是任何一个运动专...
更新时间：2023-02-24标签： 健身会影响奶量吗健身奶量哺乳期香蕉蛋白 全文阅读