健身吃多少鸡肉,健身不要只吃鸡胸肉可吃鸡蛋和鸡块
鸡胸肉蛋白质含量30%左右，半斤鸡胸肉250g,常见鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和乳房,如果你是健身3个月以上，早餐可以吃2个鸡蛋，3块肉,健身之后最好不要马上吃,鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用,信息:鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉,一般吃鸡肉,健身你应该吃点别的，不要只吃鸡胸肉。1、健身吃多少牛肉合适?一般吃鸡肉。如果条件好一点，可以吃牛肉。它们的脂肪含量不高，不会发胖。牛肉中肌酸含量低。吃30斤牛肉只能摄入5克肌酸，而健美每天摄入的肌酸是5克。所以没必要通过牛肉摄取肌酸。可以用补品...
更新时间：2023-02-20标签： 健身吃多少鸡肉健身鸡块鸡胸鸡肉鸡蛋 全文阅读