健身锻炼腿会变粗吗
长期的负重状态会导致肌肉的适应性变化，表现为肌纤维变粗，肌肉的生理横截面变大，肌肉体积变大，肌肉收缩产生更大的力量来克服外界阻力,如果最初的运动强度比较大，很容易直接把体脂转化成肌肉，会让大腿越来越粗，所以一定要选择正确的瘦身方法,锻炼也是如此,caused锻炼越练腿越粗，多半是因为锻炼的方式不正确。{0}1、健身房里骑动感单车大腿和小腿会变粗吗?肌肉增长的训练需要非常高的重量。只有极限次数小于15次的重量才能让肌肉增长。也就是说，如果把动感单车的阻力加到你只能踩15次，不能继续踩的状态，显然是不可能的。...
更新时间：2023-03-15标签： 健身锻炼腿会变粗吗健身锻炼 全文阅读