健身超自身2倍重量有害吗
适当的肌肉训练对身体有好处，男人有一些肌肉就好看了,所以很多健身教练和运动员都活不长,脂肪多了让你臃肿，蛋白质比例多了脂肪少了，才能健身瘦身,因为要想把肌肉练得很大，像健身运动员，每天必须补充大量的热量和蛋白质,但我说的是适度，只是一点肌肉，职业健身对身体有害。1、练肌肉对身体有害吗?肌肉训练也是锻炼。适当的肌肉训练对身体有好处，男人有一些肌肉就好看了。但我说的是适度，只是一点肌肉，职业健身对身体有害。因为要想把肌肉练得很大，像健身运动员，每天必须补充大量的热量和蛋白质。补充过多会缩短寿命，肌肉过多会增加...
更新时间：2023-04-13标签： 健身超自身2倍重量有害吗健身有害重量 全文阅读