健身喝鲜榨,运动后最好不要喝果汁可乐
是的，如果你想增加肌肉，你也可以服用一定量的蛋白粉，用水喝,，可以帮助你的身体消耗热量，促进排毒,运动后体内乳酸堆积较多，身体疲劳,所以，其实果汁和可乐要尽量少喝,运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复,运动后最好不要喝果汁、可乐等,健身饮食尽量清淡。1、健身可以喝什么饮料?运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，...
更新时间：2023-02-07标签： 健身喝鲜榨喝鲜榨可乐果汁健身运动 全文阅读