业余健身摄入热量
竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品,专业健美，每天每公斤体重补0,5.黄瓜，热量:15卡路里,3.腌菜，热量:22卡路里,2.冻豆腐，热量:56卡路里,而且不需要摄入那么多蛋白质,如果要减脂，就是在减少能量摄入的同时增加能量消耗，维持身体的一个正常运转。{0}1、关于健身和热量换算跑步机上显示的300应该是300卡路里吧？100卡路里=418.5851821千焦。一般来说，成年人每天至少需要1500卡路里来维持身体机能。这是因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能够保持你的体温、心肺功能和大脑功能。...
更新时间：2023-03-08标签： 业余健身摄入热量健身业余摄入热量 全文阅读