健身必须按克数吃饭吗,健身运动要小于吃饭?可以这样做
如果在健身中没有摄入等量热量和脂肪的情况下，多吃高脂肪高热量的食物，就无法达到健身中的减脂目标,要达到小于吃饭，有个老办法，饭前喝水或者喝汤,如果你在健身房间，可以找你的指导老师健身咨询，给你一个合理的食谱,要正常吃饭，蛋白质和维生素都要吃，但是健身≠Duo吃饭。1、健身过程中应该多吃饭吗?要正常吃饭，蛋白质和维生素都要吃，但是健身≠Duo吃饭。健身是为了达到健康，消耗体内的脂肪和热量(我们通常称之为卡路里)。每种食物所含的热量都不一样。如果在健身中没有摄入等量热量和脂肪的情况下，多吃高脂肪高热量的食物，...
更新时间：2023-03-04标签： 健身必须按克数吃饭吗健身吃饭按克数运动 全文阅读