肌酸健身蛋白粉怎么选
蛋白粉总是可以长期服用的,蛋白粉是为了弥补训练后肌肉的损伤,健身摄入肌酸的目的是增加肌酸在人体内的储存量,蛋白粉主要用于促进肌肉生长,纯肌酸每次服用5g左右，促进蛋白粉的吸收,肌酸可以选择运动后或运动前半小时与蛋白粉一起服用,蛋白粉是为了促进肌肉恢复,而蛋白粉是砖。{0}1、健身用的蛋白粉和肌酸你误会了。蛋白粉是为了弥补训练后肌肉的损伤。说白了，肌肉就是纤维组织。当你刺激肌肉时，实际上是强制性地打断你的肌肉纤维，然后重组它们。一个变成两个，两个变成四个。蛋白粉是为了促进肌肉恢复。说白了。纯肌酸每次服用5g...
更新时间：2023-04-20标签： 肌酸健身蛋白粉怎么选肌酸健身蛋白 全文阅读