早上健身可以空腹
我们知道，在空腹的时候，身体会调动脂肪给自己提供动力,At空腹小时，尤其是早餐时，体内血糖浓度较低,此时，身体脂肪的燃烧量取决于运动时间的长短:in空腹15~60分钟的短时间运动可以促进身体脂肪燃烧,早上空腹不建议运动，对身体不好,早上空腹运动对身体不好。1、早上空腹健身好吗早上空腹运动对身体不好。人体能量的来源主要是饮食中的碳水化合物。经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。这个时候如果不吃任何东西就去运动，必然会消耗大量的能量，血糖浓度也会更低。血糖是大脑的直接能量物质。如果血...
更新时间：2023-03-07标签： 早上健身可以空腹空腹健身早上 全文阅读