晚上健身之前后吃什么,晚上健身之后吃什么?一般来说三种!
喝牛奶前吃点饼干之类的,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别,最好是餐后1小时健身,还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,如果你不想让晚上的锻炼付诸东流，那么健身之后的饮食就显得尤为重要,再来说说晚上健身之后吃什么,以上就是晚上健身之后吃什么。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果实在没时间晚上练半小时后，至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身了。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练的。你不明白的问题是什么？...
更新时间：2023-02-28标签： 晚上健身之前后吃什么健身晚上一般来说 全文阅读