为什么健身卧推没力气
还有一个是第一组推最大20KG，第二组推18KG，第三组推16KG,哑铃推:握住哑铃向上推，双肘内收，同时捏胸,卧推，手酸，胸无感觉,如果哑铃卧推后还要做其他运动，可以使用哑铃卧推，不要过度运动，不饱和的锻炼方法，为其他运动节省一些体力,你应该是双手花了力气，胸部没有达到收缩峰值。{0}1、健身房卧推杠铃推不动了怎么办不知道你现在有多重？我在考虑你的体重。可以从小体重开始，给自己定一个目标，比如每隔半个月增加5KG的体重。这里有个建议:你第一组推10KG，休息一分钟左右，再推，再休息一分钟。接第三组。还有...
更新时间：2023-04-16标签： 为什么健身卧推没力气健身力气 全文阅读