健身半年有什么效果
至少需要半年以上才能得到比较明显的效果，至少需要一年以上才能得到比较明显的效果,一般来说，至少要两三个月才能有些效果，但效果并不明显,首先是健身,当你坚持健身半年以上，你会发现你的身体抵抗力也会有明显的变化,一个月是健身初效手机,不管你做什么健身运动，比如跑步，健身房，或者跳跃健身操，一个月就能看到初步结果。1、坚持一个月健身会有什么效果?一个月是健身初效手机。不管你做什么健身运动，比如跑步，健身房，或者跳跃健身操，一个月就能看到初步结果。意思是运动量越大，所以在健身尽量让自己出汗。除了减肥，你的肌肉也会...
更新时间：2023-03-06标签： 健身半年有什么效果健身半年 全文阅读