健身是要先减脂嘛
所以肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，两者不可互换,4.这个误区很多人都犯减脂，减脂不等于减肥,建议:先增肌，再减脂,2.要减脂并增肌，先搞清楚脂肪和肌肉的结构,减脂可以吃蛋白粉等不影响的营养补充剂减脂，但是要把握好量,既然是减脂，那肯定是为了减肥,首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有运动，包括减脂。1、先减脂还是先健身首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有运动，包括减脂。2.要减脂并增肌，先搞清楚脂肪和肌肉的结构。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油。肌肉是由肌蛋白，肌纤维，然后是肌纤维组成的。所以肌肉是肌肉...
更新时间：2023-02-26标签： 健身是要先减脂嘛减脂健身 全文阅读