健身一个动作做完组数
初级水平每个部分有2-3个动作，3-5组,依次做几个动作，所有这些动作都是为了练一个肌肉群，这叫巨人团操，适合1岁以上的人健身,依次做几个动作，所有这些动作都是为了练一个肌肉群，这叫巨人团操，适合1岁以上的人健身,做完几组一个动作后再做下一个动作,做完几组一个动作后再做下一个动作。1、关于健身动作组数的小问题做完几组一个动作后再做下一个动作。适合初学者和做基础练习的人。是正确的。如果依次做几个动作，所有的动作都是为了练不同的肌肉，那就叫循环运动，适合比较熟练的人健身和节食者。也是正确的。依次做几个动作...
更新时间：2023-03-30标签： 健身一个动作做完组数组数健身 全文阅读