是不是不能每天健身,健身不能天天练同一个部位
健身你可以每天去房间，但是要间隔练习，给他们时间恢复肌肉，才能成长,应该说不能天天练同一个部位,不管我们健身的目的是什么，一切的基础健身都是健康,不管你健身的目的是减肥还是增肌，只要运动量大于套路，每天练确实不合适，但是强度很小，短时间专注健身就另当别论了,健身不会马上见效因为无论是增肌塑身还是减肥，都不是短时间能实现的。1、是不是不能每天都去健身房健身啊?应该说不能天天练同一个部位。肌肉生长的原理是通过运动打破原有肌纤维的位置，通过营养和休息使肌纤维过度恢复生长。肌肉在休息时生长。如果每天都练同一个部位...
更新时间：2023-04-02标签： 是不是不能每天健身健身同一个天天部位 全文阅读