健身哪些动作能练腿粗
打开和关闭跳转；2、相扑深蹲，3、左腿弓步深蹲，4、右腿弓步深蹲，5、跪姿和左腿抬起,下蹲可以锻炼小腿肌肉，抬脚跟主要锻炼小腿肌肉,可以通过锻炼大腿和小腿肌肉来做深蹲和提脚跟,深蹲动作过程:脚尖向外，11:05,强壮的大腿肌肉和线条很难练，因为大腿其实不容易锻炼,可以练习以下动作:1。{0}1、哪些健身动作有助练出强壮的大腿肌肉?强壮的大腿肌肉和线条很难练，因为大腿其实不容易锻炼。可以练习以下动作:1。打开和关闭跳转；2、相扑深蹲，3、左腿弓步深蹲，4、右腿弓步深蹲，5、跪姿和左腿抬起。这些都是运动中的基...
更新时间：2023-02-27标签： 健身哪些动作能练腿粗能练健身 全文阅读