健身不练腿可以吗
练腿，无论是全身深蹲，还是硬拉，还是部分抬腿，都比练上身难得多,上半身训练和下半身训练相互独立的想法导致我们忽略了腿部训练的重要性,练完第二天走路腿就软了，很多人都不想练腿了,但是练腿的人通常只练大腿，很少有人专门练小腿，长期忽视小腿训练,健身不练Leg下一句是迟早后悔。1、健身不练腿,长此以往会怎么样?练腿，无论是全身深蹲，还是硬拉，还是部分抬腿，都比练上身难得多。练完第二天走路腿就软了，很多人都不想练腿了。对于很多健身爱好者来说，这也是腿部经常被忽视的原因。不要孤立地看肌肉训练的各个部分。上半身训练和...
更新时间：2023-04-17标签： 健身不练腿可以吗不练健身 全文阅读