学校健身应该吃什么
早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,你不需要每天都吃全麦面包,建议吃牛肉和蔬菜,4.如果真的很馋，可以一周吃两次高烧，吃不胖也不用怕,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,不要不吃晚饭，这对你的健康不好,1，吃馒头和吃面包没太大区别,5、健身与自律无关,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身应该吃什么呢?您好，您可以在运动前2小时尝试以下食物。燕麦含有纤维，有助于将碳水化合物释放到血液中。纤维能让你有饱腹感。不喜欢传统燕麦？一些切片水果可以增加一些味道。全麦面包是碳水化合物的最佳来源。当然，它几乎可以和...
更新时间：2023-02-25标签： 学校健身应该吃什么健身学校 全文阅读