健身房练完没感觉,我建议你用更轻的哑铃和杠铃来找力量感觉
所以在一个比较新的阶段，我还是建议你用更轻的哑铃和杠铃来找力量感觉,注重健美而不是造假,如果没有充分刺激肌肉，很容易导致训练效果不佳，有的根本没有效果,长期训练，身体会壮如牛,感觉不到背阔肌的力量,我是搞健身的,比如我有个朋友经常练背感觉,很多健身的朋友经常抱怨找不到合适的力量感觉，训练后往往没有很强的泵气感。1、健身后肌肉没感觉通常经常运动的人肌肉酸痛在运动后2-3天才会出现，不像不经常运动的人——今天运动后第二天腰酸背痛，因为经常运动的人肌肉比不运动的人更能承受丙酮酸，但是酸痛持续的时间更长感觉。肌肉...
更新时间：2023-02-09标签： 健身房练完没感觉杠铃感觉健身房哑铃力量 全文阅读