健身成萝卜腿,不要说肌肉腿，练起来有多辛苦
想让小腿变好看，一个星期或者一个月什么都不做是不实际的,我们没有天生的美腿，后天很难努力,所以，不要说肌肉腿，练腿部肌肉有多辛苦，练起来有多痛苦,如果你没有对腿部肌肉做过有针对性的、长期的无氧训练，那么你的腿就谈不上肌肉腿了,练的朋友健身知道，蛋白质，蛋白质,健身里的人都知道,萝卜腿，其实都是腿部脂肪堆积造成的。1、肌肉型萝卜腿我也是，呃~小腿围，本来是37，现在是33，但是我告诉你，一定要坚持拉伸！！做瑜伽！！再拉伸！！按摩(这个真的很重要)！！！短期内看不到效果。我也是慢慢坚持下来的，然后突然发现自己...
更新时间：2023-03-20标签： 健身成萝卜腿健身萝卜辛苦肌肉 全文阅读