健身四个月胸肌不明显
朋友说好健身我练的肌肉太大了，没办法,就是那个把我拖进房间健身的美女说我不仅没了肚子，还丢了脸,所以不建议采用硬性方案，健身因人而异,我去了健身两三个月没感觉到体型有什么变化，但是朋友在一次聚会上说我明显瘦了，肚子明显小了，但是直到冬天穿裤子的时候才感觉到,大概过了一年我才感觉到胸肌比较明显。1、我每天100个俯卧撑3个月了为什么胸肌不怎么大不明显?俯卧撑是一种很好的徒手运动，对训练胸大肌有非常显著的作用。做俯卧撑要注意以下几点:第一，动作尽量标准，否则达不到锻炼效果；二是分组做。100个俯卧撑可以分成三...
更新时间：2023-02-12标签： 健身四个月胸肌不明显胸肌健身四个 全文阅读