健身时中午怎么吃
04训练结束后，健身完成后，此时也要适当饮酒,下午练习前一小时吃一些富含碳水化合物的食物,最好提前一个小时左右吃,中午可以吃一些蛋白质含量高但热量低的清淡食物,02午餐，健身在此期间，午餐最重要的是多吃蛋白质来源的食物，如牛肉或鱼肉,看别人怎么说,少吃多吃,05晚饭，晚饭大概一小时后可以吃健身。1、健身期间怎么吃最好?健身是一种非常好的锻炼方式，但是在训练期间，要特别注意如何饮食。01早餐，因为睡了一夜，此时，所有的食物都已经消化了。这个时候身体需要补充热量。最好摄入一些蛋白质，这样血液中的氨基酸才能正常...
更新时间：2023-04-07标签： 健身时中午怎么吃健身中午 全文阅读