健身对健康的好处
1、运动和健身可以增强肺功能，如长途划船者或游泳者，其肺活量明显高于常人,这些好处如下:①增加心肺功能，长期来看可以降低心血管疾病的风险,2.长期健身可以增加肌肉，改善骨骼代谢，使骨骼更坚硬,④有助于改善体型，因为运动可以调理松弛的皮肤，减少脂肪含量，让你有健康的感觉,经常做运动能给健康带来很大的好处。{0}1、运动对身体健康有哪些好处?生命在于运动，运动让生命更有活力。运动是一种神奇的药物。坚持运动无疑会延长寿命。运动可以促进大脑得到积极的休息，改善大脑的血液供应，从而使人头脑清醒，思维敏捷；运动可以促...
更新时间：2023-04-21标签： 健身对健康的好处健身健康 全文阅读