健身后可以喝什么,运动功能饮料喝一小口就好
运动功能饮料能有效补充电解质，适合剧烈运动后饮用，也可以在运动中及时补充,不过每次喝的量不要太大，喝一小口就好,如果回去吃东西，可以恢复体力,但需要注意的是，喝水要在运动10分钟后进行，不能马上喝水或大量喝水,所以，即使是喝白开水，也要选择合适的时间，在身体恢复正常状态后分批补水，这样身体才不会受到刺激。1、健身后应该喝什么健身时，应饮用含少许盐的温水或含电解质的运动饮料。而且运动时不宜喝，也不宜囫囵吞下，更不宜冰冻饮用。首先，运动会出汗。汗液中含有盐分。(人体内所有的水都是盐水)如果你喝的是白开水，就不...
更新时间：2023-05-03标签： 健身后可以喝什么健身一小饮料功能运动 全文阅读