健身吃宵夜,健身之前先喝矿泉水!
不建议吃水果,作为a健身人群，你最需要的是蛋白质和纤维素,(没有健身之后的蛋白质摄入时间窗，已被反驳,晚上吃可以，但是不建议睡前吃,2.当健身，最好的饮料是矿泉水,1.健身之前，不要吃太多，也不要喝太多液体,)PS:我也在健身,想要完美的身材，就得告别宵夜了。1、健身期间吃夜宵好不好?想要完美的身材，就得告别宵夜了。而且我建议你把时间健身推迟到晚上，因为晚上锻炼的效果要比早上和早上锻炼的效果好很多。如果晚上饿了，可以喝水充饥或者少量红酒。你说的晚上喝牛奶基本上没什么问题。我想你在/12345677。我觉得...
更新时间：2023-04-01标签： 健身吃宵夜健身宵夜先喝矿泉水 全文阅读