健身可以吃面包么,全麦面包不适合消化功能差的人
全麦面包是增肌的首选之一面包它使用大麦、小麦等几种谷物，就像中国的五谷杂粮一样,即使是肉松干面包，也不会因为运动后吃而发胖,但是这个白面包作为训练餐太慢了，所以训练前所有餐都直接用混合全麦面包了,全麦面包不适合消化功能差的人:全麦面包含纤维素较多，可增加肠道功能。1、运动后吃面包会长胖吗不会的。面包主要成分是淀粉，属于碳水化合物，进入体内后转化为糖。但运动后人体摄入的糖分过多，摄入的糖分只会用来补充刚消耗的部分，相当于补充能量。运动不会导致体重增加。食物摄入导致肥胖的主要原因是脂肪，和面包关系不大。即使是...
更新时间：2023-01-24标签： 健身可以吃面包么面包全麦健身消化功能 全文阅读