健身后要跑步吗,建议先做无氧运动再做有氧跑步和健身操
所以建议先做无氧运动，也就是健身，再做有氧运动，也就是跑步,扩展资料健身是一种运动，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抗阻动作,你的体重很标准，不需要减肥，但是如果身体有多余的脂肪可以跑步,first健身second跑步,肌肉训练也需要热身，跑步热身就好。1、健身一定要跑步吗你的体重很标准，不需要减肥，但是如果身体有多余的脂肪可以跑步。跑步Losethem跑步这是一种很好的有氧运动，锻炼你的心肺功能，防止动脉老化，还可以消耗体内多余的脂肪。如果心率达到120-140/分，不练长跑的话，可以每...
更新时间：2023-04-05标签： 健身后要跑步吗跑步健身操后要无氧有氧 全文阅读