健身胫骨前肌损伤
你好，跑步后小腿酸痛是乳酸堆积的现象，但如果小腿前部酸痛，可能是你胫骨前肌无力引起的,我们应该在跑步前热身5分钟，以避免跑步过程中肌肉拉伤,另外，小腿前部的疼痛很可能是你胫骨前肌无力引起的,解决办法是加强胫骨前肌的力量,胫骨前肌由脚部到小腿的几块肌肉组成,那么如何锻炼胫骨前肌。{0}1、怎样锻炼胫前肌、胫后肌?胫骨前肌由脚部到小腿的几块肌肉组成。当你在走路或跑步过程中抬脚的时候，胫骨前肌可以拉伸你的双脚，抬起脚背，提高你的弹跳力。如果加斯金的肌肉较弱，他的脚踝在运动中很容易受伤。但是健身房间或者运动场都没...
更新时间：2023-04-10标签： 健身胫骨前肌损伤前肌胫骨健身损伤 全文阅读