没休息好适合去健身吗
2.心脏衰竭，力量衰弱，达不到预期的健身效果,休息是为了恢复锻炼出来的肌肉，让它们更好的成长,去健身每天一次，每次两个小时左右,根据不同人的健身目标，他们的健身频率会有所不同,疲劳发生后，一定要适当的休息消除,建议休息如下,疲惫的身体状况不适合运动,没有休息天好不好，看个人情况。1、我每天都去健身,每次两个小时左右,没有休息日,这样好么?去健身每天一次，每次两个小时左右。没有休息天好不好，看个人情况。根据不同人的健身目标，他们的健身频率会有所不同。建议每周锻炼3至5次，可以隔天锻炼，也可以两三天锻炼休息天...
更新时间：2023-04-16标签： 没休息好适合去健身吗健身休息 全文阅读