健身那些肌肉一起练,这些大肌肉组你可以练习吗?
只要腿练得好，其他的肌肉都不算什么,一、胸肌:就像我们的门面，只要练胸肌，肌肉的立体感就出来了,我们通常练习肌肉全部,一般业余健身入门的时候，爱好者就从这些大肌肉组开始训练，比如胸肌、腹肌、肱二头肌、肱三头肌、臀大肌、大腿肌,可以一起训练，几个肌肉组同时训练健身效果更好。1、健身一般练哪些肌肉,要全面的健身肌肉分成四大块，胸肌肉组，肩，背，腿，小腿，腹部，诸如此类。我们通常练习肌肉全部。2、健身先练哪的肌肉群比较好?这个没有顺序。可以一起训练，几个肌肉组同时训练健身效果更好。一般业余健身入门的时候，爱好者...
更新时间：2023-04-07标签： 健身那些肌肉一起练肌肉健身 全文阅读