健身的人早上喝牛奶好吗
如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没有被人体有效利用和直接消耗,而且喝牛奶是提供和补充身体的营养，喝白开水起不了多少作用,牛奶其中的蛋白质是最好的生物蛋白之一，但常见的牛奶由于脂肪含量较高，实际上并不是健康饮品,只有低脂或脱脂牛奶才是健康的健身食物,运动后喝牛奶比较好。{0}1、健身经常喝牛奶好吗?把牛奶当水喝可以吗?当然好，牛奶含有大量的动物蛋白，而且可以补充钙质，对骨骼健康和肌肉生长有好处。如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就...
更新时间：2023-03-02标签： 健身的人早上喝牛奶好吗健身牛奶早上 全文阅读