健身喝蜂蜜水好么,运动前喝太多蜂蜜水对肠胃不好
看起来你喝得太多了,这对你的胃不好,运动时出汗，需要补充水分，但不能喝太多,所以训练后需要补充一些碳水化合物，蜂蜜是个不错的选择,血糖的下降在健身更明显,运动前不要大量喝水,你早起一杯蜂蜜水帮助排毒通便,其实每次运动后喝一杯蜂蜜水就能解决这个问题,健身之后可以喝一点蜂蜜。1、瘦子健身可以喝蜂蜜么?健身之后可以喝一点蜂蜜。对于一些不易消化的食物，应该在运动后30分钟再吃。如果运动时出汗多，也可以补充几次水。饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此时，如果立即进行剧烈运动...
更新时间：2023-02-18标签： 健身喝蜂蜜水好么蜂蜜水好水对肠胃健身 全文阅读