什么健身动作可以肩宽
绳面拉可以刺激三角肌后束，从而平衡整个三角肌的发展，塑造肩后的肌肉轮廓,你可以用蝶泳机倒着做，或者试试这根绳子,要想肩膀变宽，就要练三角肌(肩膀上的肌肉就是三角肌),如果你的肩膀稍微前倾，看起来驼背，那么其中一个原因可能是由于三角肌肌腱过多,对同类设备有经验不会有什么影响,科学健身，你会拥有完美的肌肉，肩膀也会变宽。1、健身我在健身房练请问什么器械能让肩膀变宽急!!!坐式哑铃举最有效，能让人长期坚持。其他器械容易造成肩部损伤(体验一下坐姿举起的大器械是肩部杀手。不要用！至于背，如果没有肉，背就不会宽。该仪...
更新时间：2023-02-24标签： 什么健身动作可以肩宽肩宽健身 全文阅读